Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)
2024.05.25 - Bieg Ulic± Piotrkowsk± Rossmann Run (ŁódĽ)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Gogała Ryszard
Sezonów startowych
8
2013-2022
100 km
Głubczyce
Zarejestrowanych startów
84
rekordowo: 2016 (22)
42.195 km
03:20:47
Wrocław (2017)
Kilometrów w startach
1343.68
rekordowo: 2016 (329)
21.097 km
01:29:28
Wrocław (2017)
ur. --
Czas na zawodach (brutto)
106:16:39
rekordowo: 15:52:40 (2018)
10 km
00:40:45
Knurów (2017)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:21:13
Branice (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2022
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
84
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.09.25
Branice
IX Bieg Branicki
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.08.18
Wałbrzych
XX Toyota Półmaraton Wałbrz...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.08.11
Ludwikowice Kłodzkie
10. Bieg na Wielk± Sowę
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.07.20
Dobrodzień
XIV Dobrodzieńska Dycha
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.07.06
Opole
XVII Atlantis Bieg Opolski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.06.22
Głogówek
XIX Bieg pod hasłem Biegaj ...
5
00:22:06
00:22:04
4:25/km
4.25/km
42/157
9/?
?/?
POL
100-999
2019.03.23
Sobótka
12. PANAS Pólmaraton ¦lężań...
?
01:48:07
---
1095/?
POL
1000+
2019.01.19
Pietrowice Wielkie
VII Eko Okna Cross po Ziemi...
10
00:46:02
4:36/km
?/?
POL
100-999
2018.10.14
Poznań
19. PKO Poznań Maraton
42.195
03:36:34
03:35:07
5:08/km
5.06/km
868/4877
108/891
824/4067
POL
1000+
2018.09.30
Warszawa
40. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:35:40
03:32:48
5:07/km
5.03/km
1293/7514
470/2385
1227/6140
POL
1000+
2018.07.21
Dobrodzień
XIII Dobrodzieńska Dycha
10
00:44:37
00:44:27
4:28/km
4.27/km
73/393
14/81
65/318
POL
100-999
2018.06.16
Wrocław
6. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.1
?
01:36:30
---
4.34/km
?/?
POL
1000+
2018.04.22
Kraków
17. PZU Cracovia Maraton
42.195
03:37:57
03:37:11
5:10/km
5.09/km
905/5629
321/1701
851/4595
POL
1000+
2018.04.08
Dębno
45 Maraton Dębno
42.195
03:33:52
03:33:50
5:04/km
5.04/km
310/2287
123/787
289/1853
POL
1000+
2018.01.20
Pietrowice Wielkie
VI Eko Okna Cross po Ziemi ...
10
00:44:00
00:43:58
4:24/km
4.24/km
53/?
22/?
?/?
POL
100-999
2017.12.31
Nowa Wie¶ Głubczycka
Sylwestrowy Bieg Mariankowy
10.2
00:45:16
00:45:16
4:26/km
4.26/km
8/?
POL
10-99
2017.12.16
Strzelce Opolskie
XXVIII Strzelecki Bieg Ulic...
15
01:02:04
01:02:04
4:08/km
4.08/km
90/?
27/?
?/?
POL
100-999
2017.10.15
Kraków
4. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:32:04
01:31:24
4:22/km
4.20/km
420/8338
97/1791
409/5997
POL
1000+
2017.10.01
Branice
5 Bieg Branicki
10.2
00:43:23
00:43:22
4:15/km
4.15/km
10/35
POL
10-99
2017.09.24
Knurów
XXV Międzynarodowy Bieg Uli...
10
00:40:49
00:40:45
4:05/km
4.05/km
74/326
8/29
63/256
POL
100-999
2017.09.10
Wrocław
35. PKO Wrocław Maraton
42.195
03:20:50
03:20:47
4:46/km
4.46/km
386/4630
133/1346
362/3819
POL
1000+
2017.08.27
Racibórz
III RAFAKO Półmaraton Racib...
21.097
01:34:45
01:34:45
4:29/km
4.29/km
83/790
25/215
74/633
POL
100-999
2017.08.20
Wałbrzych
18. Toyota Półmaraton Wałbr...
21.097
01:31:07
01:31:07
4:19/km
4.19/km
107/2390
29/600
101/1803
POL
1000+
2017.08.13
Ludwikowice Klodzkie
8.Bieg na Wielk± Sowę
9.6
00:51:13
00:51:06
5:20/km
5.19/km
82/595
7/51
76/444
POL
100-999
2017.07.01
Opole
XV Atlantis Bieg Opolski
10
00:41:42
00:41:32
4:10/km
4.09/km
27/434
?/?
27/335
POL
100-999
2017.06.17
Wrocław
5. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:29:35
01:29:28
4:15/km
4.14/km
543/9892
157/2154
527/6952
POL
1000+
2017.06.10
Kietrz
XI Półmaraton Kietrz
21.097
01:29:55
01:29:56
4:16/km
4.16/km
33/259
12/74
30/216
POL
100-999
2017.05.28
Kędzierzyn-KoĽle
VII Bieg Koziołków
10
00:42:50
00:42:45
4:17/km
4.17/km
56/400
16/102
51/318
POL
100-999
2017.05.03
Racibórz
X Bieg bez granic
10
00:41:41
00:41:39
4:10/km
4.10/km
82/679
29/155
76/489
POL
100-999
2017.05.01
Krapkowice
35. Jubileuszowy Krapkowick...
10
00:41:53
00:41:49
4:11/km
4.11/km
80/674
15/129
74/492
POL
100-999
2017.04.23
Cieszyn
9. Cieszyński FORTUNA Bieg
10
00:41:16
00:41:16
4:08/km
4.08/km
117/1169
27/275
110/886
POL
1000+
2017.03.25
Sobótka
10. PANAS Półmaraton ¦lężań...
21.097
01:37:37
01:37:37
4:38/km
4.38/km
662/3754
66/397
629/3043
POL
1000+
2017.02.25
Racibórz
VI Bieg Twardziela
6.3
00:27:48
00:27:48
4:25/km
4.25/km
48/507
?/?
47/383
POL
100-999
2017.01.14
Pietrowice Wielkie
V Eko-Okna Cross po Ziemi P...
10
00:43:59
00:43:59
4:24/km
4.24/km
36/220
12/59
35/167
POL
100-999
2017.01.08
Racibórz
III Bieg Nadodrzański
9.6
00:41:42
00:41:42
4:21/km
4.21/km
39/442
?/?
39/335
POL
100-999
2016.12.31
Nowa Wie¶ Głubczycka
Sylwestrowy Bieg Mariankowy
10.2
00:44:42
00:44:41
4:23/km
4.23/km
?/?
POL
?
2016.12.17
Strzelce Opolskie
XXVII Strzelecki Bieg Ulicz...
15
01:06:26
01:06:20
4:26/km
4.25/km
168/604
57/146
?/?
POL
100-999
2016.12.04
Rybnik
XII Bieg Barbórkowy
10
00:43:14
00:42:56
4:19/km
4.18/km
140/798
40/172
128/592
POL
100-999
2016.11.20
Kędzierzyn KoĽle
1. Dycha Pomarańczowej Pomo...
10
00:43:16
00:43:14
4:20/km
4.19/km
65/450
26/97
?/?
POL
100-999
2016.10.16
Kraków
3. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:32:14
01:32:14
4:22/km
4.22/km
628/7079
131/1393
?/?
POL
1000+
2016.10.02
Branice
Bieg Branicki
10.46
00:45:21
00:45:21
4:20/km
4.20/km
4/23
POL
10-99
2016.09.25
Knurów
XXIV Międzynarodowy Bieg Ul...
10
00:42:53
00:42:44
4:17/km
4.16/km
100/366
10/30
96/294
POL
100-999
2016.09.11
Krynica-Zdrój
7 PKO Festiwal Biegów - Kon...
15
01:08:13
01:08:09
4:33/km
4.33/km
29/139
10/24
26/102
POL
100-999
2016.09.10
Krynica Zdrój
7 PKO Festiwal Biegów - Życ...
10
00:44:00
00:43:45
4:24/km
4.23/km
212/1487
54/267
193/900
POL
1000+
2016.09.09
Krynica-Zdrój
7. PKO Festiwal Biegowy
21.097
01:46:07
01:45:56
5:02/km
5.01/km
124/540
29/114
110/393
POL
1000+
2016.08.28
Racibórz
II Rafako Półmaraton Racibó...
21.097
01:39:07
01:39:08
4:42/km
4.42/km
108/653
35/156
101/523
POL
100-999
2016.08.21
Wałbrzych
XVII Toyota Półmaraton Wałb...
21.097
01:35:30
01:35:30
4:32/km
4.32/km
202/1929
51/417
192/1489
POL
1000+
2016.08.14
Ludwikowice Kłodzkie
7. Bieg na Wielk± Sowę
9.6
00:55:24
00:55:21
5:46/km
5.46/km
111/485
8/39
101/368
POL
100-999
2016.06.11
Kietrz
X Jubileuszowy Półmaraton K...
21.097
01:34:25
4:29/km
61/295
17/74
?/?
POL
100-999
2016.06.04
Kędzierzyn-KoĽle
VI Bieg Koziołków
10
00:42:07
4:13/km
60/270
17/57
?/?
POL
100-999
2016.05.29
Kędzierzyn - KoĽle
III Bieg Pamięci Powstań ¦l...
10
00:46:46
4:41/km
23/82
4/19
?/?
POL
10-99
2016.05.08
Opole
VI Maraton Opolski
42.195
03:50:38
03:50:08
5:28/km
5.27/km
67/157
18/43
63/146
POL
100-999
2016.05.03
Racibórz
IX Bieg bez granic
10
00:45:06
00:45:06
4:31/km
4.31/km
137/479
35/92
124/344
POL
100-999
2016.05.01
Krapkowice
XXXIV Krapkowicki Bieg Ulic...
10
00:44:13
00:44:00
4:25/km
4.24/km
127/596
32/111
120/449
POL
100-999
2016.04.24
Cieszyn
8. Cieszyński FORTUNA Bieg
10
00:44:16
00:44:16
4:26/km
4.26/km
349/1359
95/315
323/1044
POL
1000+
2016.03.19
Sobótka
9. PANAS Półmaraton ¦lężańs...
21.097
01:45:42
01:45:42
5:01/km
5.01/km
1387/4417
140/390
1300/3518
POL
1000+
2016.01.16
Pietrowice Wielkie
IV Eko - Cross po Ziemi Pie...
10
00:46:27
4:39/km
60/200
21/49
58/151
POL
100-999
2015.12.31
Nowa Wie¶ Głubczycka
Sylwestrowy Bieg Mariankowy
10.23
00:46:18
4:32/km
10/?
POL
?
2015.12.19
Strzelce Opolskie
XXVI Strzelecki Bieg Uliczn...
15
?
01:09:47
---
4.39/km
346/881
96/206
319/730
POL
100-999
2015.12.06
Rybnik
XI Bieg Barbórkowy Rybnik 2...
10
00:46:25
00:45:56
4:39/km
4.36/km
237/717
61/142
218/542
POL
100-999
2015.10.24
Kraków
2. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:50:26
5:14/km
2799/5836
628/1103
2547/4433
POL
1000+
2015.10.11
Żory
VIII Żorski Bieg Uliczny
10
00:46:14
4:37/km
314/833
63/148
289/643
POL
100-999
2015.10.04
Branice
Bieg Branicki
5.2
00:24:35
4:44/km
15/59
POL
10-99
2015.09.27
Knurów
XXIII Międzynarodowy Bieg U...
10
00:46:24
00:46:24
4:38/km
4.38/km
228/436
30/53
?/?
POL
100-999
2015.09.11
Krynica Zdrój
PZU Festiwal Biegowy
21.097
01:45:11
01:44:55
4:59/km
4.58/km
127/533
36/114
116/374
POL
1000+
2015.09.06
Kietrz
I Graniczna Jedenastka
11.3
00:51:15
4:32/km
33/121
8/26
29/94
POL
100-999
2015.08.30
Racibórz
1 Rafako Półmaraton Racibór...
21.097
01:53:08
01:52:26
5:22/km
5.20/km
264/657
65/136
247/529
POL
100-999
2015.08.16
Ludwikowice Kłodzkie
6. Bieg na Wielk± Sowę
9.6
00:58:07
6:03/km
89/254
25/59
82/209
POL
100-999
2015.07.18
Dobrodzień
X Dobrodzieńska Dycha
10
00:47:02
00:46:50
4:42/km
4.41/km
147/545
35/107
143/452
POL
100-999
2015.07.04
Opole
XIII Bieg Opolski
10
00:46:06
00:45:47
4:37/km
4.35/km
74/461
?/?
71/348
POL
100-999
2015.06.20
Wrocław
3. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:34:56
4:30/km
797/6942
198/1285
754/5131
POL
1000+
2015.06.13
Kietrz
IX Półmaraton Kietrz & Treb...
21.097
01:53:16
01:53:16
5:22/km
5.22/km
77/284
28/74
73/244
POL
100-999
2015.05.23
Baborów
XXVII Bieg Baborowa
10
00:43:12
00:43:12
4:19/km
4.19/km
?/?
POL
10-99
2015.05.17
Opole
V Maraton Opolski
21.097
01:38:39
01:38:26
4:41/km
4.40/km
119/538
28/111
113/438
POL
1000+
2015.05.01
Krapkowice
XXXIII Krapkowicki Bieg Uli...
10
00:43:12
00:43:01
4:19/km
4.18/km
93/640
21/126
91/491
POL
100-999
2015.04.26
Cieszyn
7. Cieszyński FORTUNA Bieg
10
00:44:10
00:44:10
4:25/km
4.25/km
236/988
36/181
219/781
POL
1000+
2015.03.21
Sobótka
8. Mazda Półmaraton ¦lężańs...
21.097
01:53:46
01:53:46
5:24/km
5.24/km
1923/3771
355/608
?/?
POL
1000+
2015.01.10
Pietrowice Wielkie k...
III Eko-Cross po Ziemi Piet...
10
00:46:41
00:46:41
4:40/km
4.40/km
54/165
14/39
53/137
POL
GEO.
100-999
2014.12.31
Nowa Wie¶ Głubczycka
Sylwestrowy Bieg Maiankowy
9.91
00:44:33
00:44:33
4:30/km
4.30/km
8/38
?/?
8/26
POL
10-99
2014.12.20
Strzelce Opolskie
XXV Jubileuszowy Strzelecki...
14.78
01:09:12
01:09:12
4:41/km
4.41/km
334/940
88/216
317/789
POL
100-999
2014.12.07
Rybnik
X Bieg Barbórkowy
10
00:45:21
00:45:21
4:32/km
4.32/km
200/592
49/120
187/480
POL
100-999
2014.10.26
Kraków
1. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:39:10
01:39:10
4:42/km
4.42/km
857/3744
175/524
823/2898
POL
1000+
2014.10.04
Branice
Bieg Branicki
5
00:21:13
00:21:13
4:15/km
4.15/km
?/?
POL
10-99
2014.09.14
Wrocław
32.Wrocław Maraton
42.195
04:19:48
04:19:48
6:09/km
6.09/km
1991/3840
352/599
1790/3277
POL
1000+
2014.07.19
Dobrodzień
IX Dobrodzieńska Dycha
10
00:45:15
00:45:15
4:32/km
4.32/km
176/675
44/127
165/563
POL
100-999
2014.07.12
Pawłowiczki
XV Bieg Herbowy
9.8
00:43:35
00:43:35
4:27/km
4.27/km
26/89
4/11
25/79
POL
10-99
2014.07.05
Opole
XII Bieg Opolski
5
00:21:55
00:21:55
4:23/km
4.23/km
44/201
?/?
43/130
POL
100-999
2014.06.07
Kietrz
VIII Półmaraton Kietrz & Ro...
21.097
01:46:15
01:45:56
5:02/km
5.01/km
137/401
39/96
130/345
POL
100-999
2014.05.11
Opole
IV Maraton Opolski
21.097
01:45:31
01:44:51
5:00/km
4.58/km
123/381
30/73
118/316
POL
100-999
2013.12.31
Nowa Wie¶ Głubczycka
Sylwestrowy Bieg Maiankowy
10
00:46:24
00:46:28
4:38/km
4.39/km
16/37
POL
10-99
2013.06.08
Kietrz
VII Półmaraton Kietrz & Roh...
21.097
02:12:53
6:18/km
325/387
80/91
292/324
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
09:45
09:44
09:40
09:27
09:20
09:19
09:15
09:13
09:08
08:47
08:46
08:15
08:13
08:07
08:03
08:01
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|